早晚空腹吃苹果可以治便秘吗?

早上空腹吃苹果有助于排便（早上空腹吃苹果能改善便秘吗） 1、苹果能治便秘：苹果中含有丰富的果胶，未经加热的*果胶具有软化大便、缓解便秘的作用。苹果富含鞣花酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，果胶是一种水溶性纤维素。

2、早晨空腹时，喝些温开水再吃一个苹果或饭前1小时吃效果最好。而且要养成定时排便的好习惯，不管有没有吃苹果的打算，早上都要按时上厕所，久而久之就会养成定时排便的习惯。

3、另外，每天早晚空腹吃一个苹果，可以治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃和消化不良有一定疗效；高血压患者坚持每天吃3次苹果，每次1-2个，可收到降压效果。

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